co jeszcze

W tekście się pomyliłem do 16 roku życia ojciec zaganiał mnie z pompkami budziło to w nas wiele konfliktów i on wspomniał, że kiedyś jeszcze będę mu dziękować i sam zacznę ćwiczyć-miał racje. ale po 16 roku dał mi żyć, po czasie półtora roku zacząłem chodzić na siłownię. Na początku wstydziłem się pytać kogoś jak mam ćwiczyć i codziennie waliłem [...]

rzuc palenie i cwicz , momentalnie jak to zrobisz odczujesz glod , nie dosc,ze jesc ci sie bedzie chcialo to jeszcze jak bedziesz cwiczyl to pobudzi twoj organizm do wzrostu miesni i to co smacznie zjesz pojdzie ci w muly a nie w tluszcz, ja tak zrobilem i w 3 miechy przytylem 7 kg i powiem ci, ze bylem w szoku :)

Godzinę przed treningiem masz posiłek i chcesz jeszcze zapełnić żołądek tuż przed? Masz 7 posiłków w diecie, co wg mnie jest męczarnią a chcesz dodać 8. W ten sposób nie wyjdziesz w kuchni.

[...] chce nic już zapełniać. posiłek godzina prrzed treningiem bo jak zjem o 13 obiad to jest za duza przerwa. po treningu uzupełniam w postaci owsianki na odżywce a że jest to godzina około 18 to jeszcze przed pojściem spac musze zjesc( chodzę spac 23-24. tej kazeiny jesli nie wlicze to zostaje 6 posiłkow co chyba nie jest jakims duzym obciązeniem???

flex1976 oni jeszcze nie rozumieja co to jest miec ZONE :D

zajrzyj w te linki co Ci podalem, dokladniej i jednoczesnie bardziej skrotowo nie mozna tego opisac, to jest takie minimum ktore musisz poznac chyba ze zadowala Cie odpowiedz w stylu: "jedz duzo ryzu i kurczaka i jeszcze tunczyka"

Dzięki za odp. Jeszcze 1 jakie mono polecasz wiem że jest cały dział tego ale co ty polecasz na swoim doświadczeniu?:)

O co ci konkretnie chodzi? Piszesz jakies glupoty ktorych w tym artykule nie ma. Przeczytaj jeszcze kilka razy i zadaj normalne pytanie. Pozdro

[...] tyg on 2 off przez caly cykl . obecnie jestem na 250 mg enana co 5 dni , po skonczonej redukcji wakacjuje sie , zeby to spadków nie bylo czekam rowniez na wyjazd 7 dni, i po powrocie zaczynam odblok . Okolo 15 wrzesnia , do tej pory ciagne enana , moze clena jeszcze podjem na 2 tyg i przytrzymam diete i aero , bo enanik ladnie wode pociagnol.

[...] prosze pepa o sprawdzenie ponoc sie natym dobrze zna" -- pepo wyjechał "Uda: przysiady, na maszynce;p" -- to jest przysiady na maszynce? czy przysiady i jeszcze jakieś ćwiczenie na maszynce? w każdym bądź razie nie masz nic na dwugłowe ud "Klatka: sztanga 2x poręcze1x" -- co sztanga? dasz rade na poręczach robić [...]

wez sie za pilke a nie za silownie... potrzebne ci to? po co? 13 lat to 6 podstawowki czy juz gimnazjum? olej silownie w tym wieku, ambicja cie zje i jeszcze sobie zaszkodzisz

Bo mass xxl, to jest jedzenie tyle, ze sproszkowane i nie ma prawa Ci sie po nim nic stac !! Tylko tyle, ze chlopaki Ci mowia, ze nie powinienes chodzic jeszcze na silownie bo jestes za mlody co moze sie zle skonczyc dla Ciebie. Ale te dzieciaki obuzone i niecierpliwe ostatnio sie rodza A na dodatek kazdy chce byc jak Schwarzenegger

Co prawda troche odkopie ale wybaczcie. Kolega odblokował sie samym clomidem, z efektow jest zadowolony. Gdyby nie to ze tydzien do konca cyklu nie złamał reki było by super Dzieki raz jeszcze za odp dziele sogiem

Kreatyne jeszcze odstaw za mały staż. Co do Gainera to kup sobie jeżeli masz braki w diecie :) pzdr

no równać się mono na pewno nie będzie, bo tam nie masz tylko i wyłącznie jednej substancji. Jak jeszcze nie próbowałeś to przyceluj w horse powera. Co do shocka to różne opinie teraz są. Stara wersja kopała mnie przeokrótnie ta nowa już nie tak bardzo ale czułem działanie. Aczkolwiek już bym teraz shocka nie kupił są ciekawsze przedtreningówki.

O kurde to od dziś sprawdzam wszystko co będę brał, chcę jeszcze trochę pożyć.

Na plakacie pisze że kyokushin no ale wiadomo jak to jest.A co do tego treningu w domu poza zajęciami to dorzucilibyście coś jeszcze ??

Nawet nie o to chodzi. Po co brać coś o czym się nie ma zielonego pojęcia? Popieram kolegów up, poczytaj jeszcze .

co to jest?jadłospis?Idz do działu odzywianie ułóż diete.Jeszcze 15-20 kg spokojnie mozesz przytyc bez koksu. Do szkoły pojemnik z ryzem i miecho a nie kanapeczki jakies z dupy Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2010-03-05 11:52:13

poniewaz mam zdiagnozowany gruczolak przysadki mozgowej, ktora mi troche podnosi poziom prolaktyny.. zapytam sie jeszcze mojego endokrynologa o te srodki, co polecacie, zeby sobie krzywdy dodatkowo nie zrobic. czyli w zasadzie reasumujac, przed snem fajnie gdybym bral ZMA, dodatkowo codziennie żeń szeń i jako środki stosowane przez okres dajmy na [...]